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 影響一生的5個(gè)自律法則

　1.從熱愛的事情入手

　　想要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，可以先從自己喜歡的事情入手。

　　熱愛閱讀的人，并不覺得早起1個(gè)小時(shí)晨讀很苦；熱愛跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。

　　好的自律狀態(tài)，不是強(qiáng)迫自己接受不適合自己的方式，而是找到興趣點(diǎn)，在堅(jiān)持自律的過(guò)程中感知快樂。

　　2.細(xì)分目標(biāo)

　　立志要早睡早起，依然刷手機(jī)到凌晨?jī)牲c(diǎn)；打算多讀書，結(jié)果只顧著追劇，書本一頁(yè)沒翻過(guò)。

　　之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槟繕?biāo)不具體，執(zhí)行起來(lái)沒有可操作性。

　　計(jì)劃早睡，10點(diǎn)就放下手機(jī)、熄燈上床；計(jì)劃看書，固定某個(gè)時(shí)間，坐在桌前讀5-10頁(yè)。

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